またまた台風が発生したようですね。

勢力の強い台風が接近すると気圧が大きく低下します。

そのために自律神経のバランスが乱れ、場合によっては

頭痛・めまい・吐き気・関節痛等の症状が現れる方がいるそうです。

台風が接近した時、体調が悪くならないようにするのは難しい事ですが、

悪化の状態を少しでも抑えられるように体調を整えるように心掛けましょう。

例えばですが

①睡眠をしっかりとる

②規則正しい生活を心掛ける

③疲労を溜めないように身体に負担を掛けないように気を付ける

④ストレス解消出来る行動を心掛ける

（入浴や、好きな音楽・読書等に没頭する）

 

台風等で気圧の変化が大きく起きても、普段より過敏になるのではなく、

なるべくリラックスして通常通りの生活を送りましょう。

それでは今日もご一緒に

備えあれば憂いなし！！

有難うございました(^^)/