豊田ドライケミカル㈱ブログ担当です。

今日は避難生活での栄養バランスについて。

 

大きな災害が有るたびに思うのですが、

非常時の準備は大丈夫なのだろうか・・・と。

避難生活及び被災時の栄養バランスまでは考えてなかったのが正直なところです。

恐らく断水の影響もあり、食べるのはパンやカップ麺、おにぎりと

簡単に手に入る物が優先されることでしょう。

実際に・・・・通常の生活をしていてもそんな感じのお昼御飯が多いのは私だけでしょうか(^^;)

 

偏った食生活が継続すると免疫力や体力の低下が心配され

例えば、感染症にかかりやすくなったり、口内炎ができやすくなったりと様々な事が身近に起きてくるでしょう。

食品の備蓄をする際には、そのあたりも気にかけて購入すると良いと思います。

例えば、野菜不足には野菜ジュース、タンパク質不足には焼き鳥缶や鯖缶など。

色々と工夫をしてみて下さい。

あと、塩分の取りすぎにも注意ですね。

いざという時に慌てないように、

そして大切な家族を守れるように可能な限りの準備をしたいものです。

 

 

それでは今日もご一緒に

備えあれば憂いなし！！

有難うございました(^^)/